Персональные тренировки
Продолжительность 1 час30 минут. Программа тренировки: разминка и растяжка, основная часть, заминка.
Тренировки по ММА
Продолжительность 1 час 30 минут.
Ударная и борцовская техника, отработка приемов в парах и на мешках. Индивидуальная работа с тренером
Индивидуальные и групповые
Грэпплинг
Продолжительность 1 час 30 минут
Борцовская дисциплина которая соединяет техники джиу джитсу, самбо, дзюдо и вольной борьбы. Индивидуальные и групповые
Бокс и Кикбоксинг
Продолжительность 1 час 30 минут. Любой возраст, парни и девушки. Работа на мешках, с тренером на лапах и в парах. Индивидуальные и групповые
Обо мне
Профессиональный тренер по ММА грэпплингу кикбоксингу
Чемпион мира по ММА
Тренер по ММА – чемпион мира по мма (GCFC MMA), серебряный призёр кубка мира панкратиону, многократный чемпион Беларуси по грэпплингу. Победитель и призёр международных турниров по ММА и грэпплингу. Высшее спортивное образование БГУФК.
Стаж тренерской деятельности более 10 лет.
Зал единоборств “One MMA League” в Минске
ул. Клары Цеткин, 51А
Современный зал в центре Минска со всем нужным оборудованием для занятия боксом, ММА и другими видами единоборств. Секция бокса.
Предлагаю тренировки по ММА, бокс / кикбоксинг, борьба, детские тренировки.
Индивидуальные и групповые тренировки для парней и девушек любого возраста, дети от 6 лет.
Тренирую как любителей, так и профессионалов. Подготавливаю к турнирам.
Разрабатываю программы тренировок, провожу он-лайн тренировки, консультации по питанию.
Более 10 лет
Стажа
Более 100
учеников
Более 30
титулов и наград
ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ADCC BELARUS 2023
В декабре 2023 года мы встретили Открытый Чемпионат ADCC Belarus 2023!
Чемпионат ADCC (Abu Dhabi Combat Club) принес в Беларусь не только зрелищные поединки, но и поднял стандарт белорусского грэпплинга. В прошлом месяце у нас была уникальная возможность встретиться с лучшими грэпплерами страны.
Мои ученики о наших тренировках
Выражаю благодарность своим действующим и бывшим ученикам. Благодаря Вам я стал кем я кем я есть и полюбил этот спорт еще больше.
“Спасибо Александру за терпение и профессиональный подход к тренировкам. Каждый раз я бежала на его занятия боксом. Тренировки по боксу повысили мою физическую и психологическую выносливость”
Анна, 24 года
HH в epam systym
“Александр занимался со мной более трех лет. За это время я даже участвовал в любительских турнирах. Уровень подготовки очень высокий, профессиональный подход, собственная программа тренировок. У меня есть с чем сравнивать, поверьте!”
Артем, 32 года
инженер программист
“Занимаюсь у Саши с лета 2021 Параллельно хожу третий год на плавание. Тренировки индивидуальные у меня. Спасибо, Саше, за поставленную технику, за силовые нагрузки, за кардио. После тренировок чувствую себя заново рожденным:)”
Алексей, 38 лет
ceo @ it-Hod
Он-лайн и Офф-лайн тренировки
Кроме индивидуальных и групповых занятий провожу и онлайн тренировки. Под них разрабатывается индивидуальная программа включающая в себя разминку, отработку техник борьбы и ударов по желанию тренирующегося, упражнения для развития силовых показателей и др.
Индивидуальная тренировка
возможность заниматься в удобное для Вас время и день
Постановка техники, отработка с тренером и на снарядах, силовые и кардио нагрузки
Групповые тренировки
3 раза в неделю
Групповые тренировки по ММА. Подготовка к турнирам. Тренер по ММА и боксу для начинающих взрослых и детей.
Он-лайн курс тренировок
удобное для Вас время,видео контроль
Возможность заниматься в любой точке мира. Видео контроль техники упражнений
Индивидуальная программа
Конфиденциальность 100%
Подберу программу тренировок исходя из желания каждого клиента, вопросы здорового питания, выносливости
Зима 2024 успей записаться !
Научу правильно бить и душить 🙂
Запишись на мою пробную тренировку. Также задай мне вопрос, консультация, подбор программы тренировок. Сделаю из тебя бойца как физически,так и психологически!
Всё о ММА и единоборствах ниже в моем Блоге
Свой путь в единоборствах я начинал с тайского бокса. Спустя некоторое время появилось желание получить и борцовские навыки и я записался на тренировки по БЖЖ. Я проводил часами в зале стараясь бороться почти на всех соревнованиях по БЖЖ и грэпплингу, которые проводились у нас в стране и в ближнем зарубежье. В какой-то момент я понял, что мне одной борьбы мало и я хочу совместить её с ударной техникой – так я попал в мир смешанных единоборств (мма). На данный момент работаю и тренируюсь в клубе “One MMA League” в Минске.
