Бинтование рук в боксе, как правильно
Бинтование рук в боксе, ММА боксерскими бинтами. Для новичка в тренировках по ММА важно научиться правильно бинтовать свои руки.
Прежде всего, бинты нужны для удерживания связок, костей и сухожилий рук. Кроме того, боксерские бинты создают дополнительную безопасность рук во время тренировок.
Для чего надо бинтовать руки в ММА
От правильного бинтования рук зависит безопасность на тренировке при постановке и отработке ударов руками. При неправильной забинтовке большая вероятность получения травмы кисти и пальцев руки. Поэтому прежде чем приступить к тренировке убедитесь что ваши руки замотаны правильно.
На тренировках ММА в школе MMAcoach для новичков уделяется этому аспекту повышенное внимание. Более того, подробно рассказывается о всех нюансах почему крайне важно правильно бинтовать руки.
Как правильно бинтовать руки в ММА
Вот несколько простых советов для правильного бинтования рук в ММА:
Во-первых, в руке должно быть комфортно.
Во-вторых, при расслабленной руке вы не чувствуете никакого дискомфорта, а при сжатии руки бинт натягивается.
В-третьих, если спустя некоторое время вы начали чувствовать дискомфорт и боль в руке и пальцы начинают белеть, то значит вы перетянули бинт
В-четвертых, как туго заматывать запястье зависит от личных предпочтений и тренированности спортсмена.
Записывайся и приходи ко мне на тренировки по мма. Я лично покажу несколько способов как бинтовать руки правильно и расскажу о всех нюансах этого процесса! Индивидуальные и групповые ММА тренировки для новичков, подростков, детей и взрослых.
Смешанные единоборства помогут Вам стать физически выносливей, психологически устойчивее в жизненных стрессах.
Для консультаций пишите instagram директ.
Пока нет ответов