Тренировки по ММА
ММА тренировки как индивидуально, мини-группах до 4-х человек и в больших группах
ММА тренировки сочетают в себе ударную и борцовскую технику. Этот вид единоборств наиболее приближён к реальному бою и сочетает в себе лучшие техники и приёмы взятые из всех видов единоборств. В процессе тренировки используются постоянно разные нагрузки, направленные на всестороннее развитие тренирующегося (скорость, сила, координация, гибкость, выносливость).
Тренировки по грэпплингу
Тренировка как индивидуально так и в мини-группах
Это разновидность борьбы, которая включает в себя бросковую технику и приёмы борьбы в партере по болевого либо удушающего приема, то есть другими словами это смесь борьбы в стойке и партере с акцентом на досрочную сдачу соперника.
Тренировки по боксу/кикбоксингу
Тренировка по боксу и кикбоксингу
персонально и в мини-группах
Вид тренировки сочетает в себе постановку ударов руками и ногами на средней и дальней дистанции, различные комбинации с их сочетанием и отработку их в паре с тренером или на лапах.
ММА тренировки в Минске – стань лучше!
Провожу занятия индивидуально или в мини-группах по 2-4 человека. Тренировки по ММА, грэпплингу и кикбоксингу я провожу в одном из лучших фитнес залов в центр Минске (ст. метро “Фрунзенская”). Все занятия по боксу строятся по одному принципу. Прежде всего, разогрев мышц, растяжка и подготовка к основному заданию. Занимает первая часть тренировки примерно 15 минут времени. Далее переходим к основному заданию. Если первая часть тренировки по ММА, грэпплингу и кикбоксингу имеет общее для всех, то основное задание исходит из индивидуальных физических данных ученика. Первые тренировки присматриваюсь к Вашим данным и вместе с вашими пожеланиями строим программу следующих тренировок. Безусловно, в конце тренировки немного фитнеса и тренажеров и завершаем тренировки растяжкой.
Это условное общее описание тренировки, естественно все индивидуально. Каждый ставит свои цели, сроки достижения этих целей. В результате выстраивается всегда своя индивидуальная программа. Главное ваше желание и система посещения.