Основная классификация ударов руками

Удары руками в стойке, тренировка по ММА в Минске. Классифицировать удары руками в стойке можно по нескольким направлениям.

• Во-первых, рука выполняющая удар.
• Во-вторых, цель удара(корпус или голова).
• В-третьих, по траектории(прямые, боковые, снизу, длинные, короткие).

Основных ударов руками не так много, это:

• Джеб.
• Хук.
• Апперкот.
• Свинг.
• Кросс.
• Джолт.

Джеб самый распространённый удар в единоборствах. Это прямой длинный удар передней рукой. Хук – короткий боковой удар в боксе выполняемый без замаха.Масса тела здесь используется максимально, поэтому очень часто он является нокаутирующим. Апперкот – удар снизу, который бьется в голову или корпус. Поскольку он поражает самые уязвимые места (челюсть, солнечное сплетение, печень), нередко становится причиной нокаута. Свинг(длинный боковой удар) выполняется сбоку с замахом, выпрямляя руку во время удара. Сила удара зависит именно от правильной траектории. Кросс это длинный прямой удар, который выполняется дальней рукой. Чаще всего ему чередует длительная серия джебов. Если во время удара опустить кулак активной руки вниз, получится джолт. Всех желающих освоить один из видов единоборств приглашаю. Индивидуальные ММА тренировки, кикбоксинг, грэплинг. Пишите в директ instagram.